Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra na utrzymanie 3 kolory z akcentem reakcji po stracie
Dodaj do ulubionych
Gra na 3 drużyny w zależności od ilości trenujących, drużyny od 2-7 osób, drużyny mogą być różne liczbowo wówczas dobieramy umiejętnościami żeby drużyna teoretycznie lepsza grała w mniejszej liczbie.
Czas pracy 4min odpoczynek 1min
Pole gry to kwadrat w zależności od wielkości drużyn oraz umiejętności zawodników np Przy grze 4x2 10x10m, przy 6x3 15x15m itd
Celem broniących jest :
1.Wybicie piłki 1pkt
2.Wyprowadzenie piłki 2 pkt
3.Podanie piłki poza kwadrat do wybiegającego broniącego 3pkt.
ZWRACAMY UWAGE NA DOBRĄ REAKCJE PO STRACIE ATAKUJĄCYCH.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
